class="post-template-default single single-post postid-857 single-format-standard">
Get Adobe Flash player

В книге “Упражнения полезные ВСЕМ!”   Описана система Медитативной ходьбы.

Применяя этот способ ходьбы и сочетая методику психического расслабления, можно получить еще более эффективный результат.

Психическое расслабление:

Выберите укромный уголок на лоне природы и идите бесцельно, не засекая времени. В Вашем распоряжении должно быть не менее часа абсолютно свободного времени. При встрече с  любым препятствием или каким-либо знаком, замеченным Вами на Вашем пути, Вы должны свернуть и идти другим путем (крик птицы, споткнулись, или кто-то пересек вам дорогу или толкнул вас, пошел внезапно навстречу вам). В этом состоянии наступает полное психическое расслабление. Вы выходите из субъективного потока времени.

Субъективный поток времени — это цепочка событий, которую вы выстраиваете перед собой, прогнозируя свои будущие действия и как бы разбивая весь свой день на ряд ожидаемых событий. Любые препятствия на пути осуществления этих событий воспринимаются Вами как личное оскорбление. Пробиваясь сквозь них, Вы нарушаете свою энергетическую защиту  рвете Ваше поле.

Один час такого психологического расслабления  хотя бы раз в неделю, снимает все внутренние зажимы, ликвидируя раздражение, дает Вам возможность почувствовать границы информационного потока. Все препятствия, встречающиеся на Вашем пути, являются этими границами. 

Варианты применения:

Если Вы задумали выполнить ряд действий, составили для себя план их выполнения и не совсем уверены в получении задуманного –  идите прогуляться на природу – обращайте внимание на встречающиеся знаки, сигналы, препятствия,  используйте вышеизложенную методику изменения пути и позволяйте мыслям течь свободно и произвольно, не думайте о событиях  прошлого, не планируйте “как это будет” для событий будущего (Вы это уже предварительно сделали), просто идите. 

Когда Ваш путь станет простым и легким, Вы перестанете встречать препятствия на пути, какие-то несимпатичные сигналы и знаки – можете заканчивать прогулку и идти заниматься намеченными делами – Вас ждет УСПЕХ!

Если дорога по-прежнему Вам не нравится – значит надо изменить задуманные дела,  или перенести время выполнения, или произвести другие изменения.

Особенно это полезно, если Вы не знаете какое решение принять будет правильнее. Примите одно решение – прогуляйтесь и посмотрите каков Ваш путь.

Отдохните 10-15 мин. Примите другое решение и тоже прогуляйтесь…

Разумеется, перед этим стоит потренироваться просто прогулке по описанной выше методике.

Прогулка  вдвоем. 

Модификацией вышеописанного упражнения является ходьба вдвоем.

При ходьбе вы слушаете шаги своего партнера и как бы входите в его психическое состояние, раскрываете его, начинаете чувствовать его настроение и отношение к вам в данный момент.

В данном варианте упражнения Вы можете учимся сопереживанию в его более полном и глубоком смысле.

Также, если Вы задумали совместные действия – можете сначала  вместе прогуляться.  При этом Ваш партнер не обязательно должен знать, что Вы используете какую-либо методику в этой прогулке. Вы идете медитативной ходьбой, расслабляетесь и позволяете мыслям течь свободно, можете издавать поддерживающие беседу междометия, только не вовлекайтесь в активное обсуждение предполагаемых будущих действий, предоставьте слово Вашему собеседнику и “слушайте” его психическое состояние, одновременно смотрите какой складывается у Вас Путь, какая дорога идет под ноги Вам и какая – Вашему собеседнику.  Могут быть интересные знаки и сигналы, также Вы можете, прочувствовав внутреннее собеседника, больше узнать о его отношении к задуманному делу и к Вам.

В совместной прогулке с любимым человеком, думаю, все и так понятно, Вы прочувствуете всю полноту его(ее) чувств, если будете прогуливаться вместе, используя вышеизложенную методику.

В любом случае сначала практикуйте этот способ в личной прогулке!

Успехов! 🙂

(в данной статье использованы материалы Книги М. Перепелицына “Философский камень”)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Анти-спам:

Магия в жизни
Магическая Лавка Дома Магии
Все верно!

Здесь: проверенный, надежный, доступный ОБМЕН! лучший курс WM

Календарь
Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Лучший Хостинг!