class="archive tag tag-fizitcheskie-uprazhneniya tag-25">
Get Adobe Flash player

физические упражнения

Здравствуйте друзья!

Недавно увидела заметку, полезную и веселую здесь, рекомендую к применению!

Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы!

lazy+womanПять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! Однако, в том-то вся и прелесть, что на любое из нижеприведённых оздоровительных мероприятий тебе понадобится менее заявленных 5 минут!

1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице!
В журналах некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям отказаться от лифтов и на нужный этаж подниматься пешком. Однако никакие призы в виде здорового сердца и сдельной фигуры не заставят нормального человека каждый день заползать вверх по лестнице. Потому что это как минимум скучно, долго и утомительно. Но, мало кто знает о том, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: в этом случае идёт вполне приличная нагрузка на мышцы-сосуды. Ну, а самое главное, делать это куда веселее и легче. Ещё одно: если иногда вы будете позволять себе спускаться по лестнице спиной вперёд, то вы рискуете не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и дать довольно неплохую нагрузку тем мышцам, которые обычно наполовину бездействуют — мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

2. Пишите алфавит зажатым в зубах карандашом!
Шея человека, когда тот вступил в симбиоз с компьютером, стала влачить довольно жалкое существование. И периодически она начинает показывать своё недовольство то болью в плечевых мышцах, то жалобным хрустом при повороте головы. А всё это ой как мешает графоманству в блогах, качественному отстрелу монстров Азерота и другим твоим рабочим обязанностям. Чтобы сделать шее приятное, ежедневно делайте хотя бы один раз следующее: зажмите в зубах и пишите им в воздухе перед собой весь алфавит от А до Я. Могу заверить, шейный отдел позвоночника будет от этого в восторге. Отмечу, что русскоязычные граждане получают бонус в размере 9 дополнительных букв в русском алфавите, чего нельзя сказать о многих европейцах. Правда, например, китайцам с их минимальным обязательным образованием в 10 000 иероглифов, придётся знатно попотеть.
Читать далее

Здравствуйте, Друзья!

podarki1

От всей души поздравляю вас всех с наступившим месяцем мартом и ВЕСНОЙ!

Скоро лето, как классно!

Поздравляю всех дам с приближающимся нашим Женским Праздником! И мужчин тоже поздравляю с приближающимся нашим женским праздником!

Красоты и Здоровья ВСЕМ!

Для тех, кто хочет заботиться о себе, но не имеет достаточно времени для долгих углубленных упражнений, предлагаю свои комплекты быстрых и эффективных методик для здоровья, самоконтроля, спокойствия, достижения целей и волшебного преобразования отрицательных эмоций в лЮбовь, Гармонию и Деньги))

Вот ССЫЛОЧКА.

Цены чисто номинальные, снизила до предела в качестве ПОДАРКА к 8 Марта.

Бесплатно не раздаю, не только потому, что это результаты многолетних трудов и исследований, но и потому, что бесплатное любят скачивать на “посмотрю как-нибудь потом, когда время будет”. 

А я не хочу чтобы эти методики просто пылились у вас в файлохранилищах. Поэтому только те, кто действительно заботится о себе и готовы немножко вложиться чтобы получить результат, получат мои методики (Видео-тренинги).

plumeria_3

Да, время ограничено, только до 24.00 8го Марта будут открыты продажи. А потом цены вернутся к реальным))

Здоровья вам и Успехов!

[youtube_landing_page]

Перейти на сайт SacrumSun

 

Здравствуйте, друзья!

Скажите – живете ли Вы по максимуму? Получаете ли Вы от жизни ВСЕ, что Вы хотите? Довольны ли Вы собой и своей жизнью?

Если Вы отвечаете – НЕТ, тогда эта информация для Вас:

Бывает ли в Вашей жизни так:

Вы пытаетесь убедить начальника повысить вам зарплату, и вдруг скажете что-то не то – и все усилия насмарку. Общаетесь с любимым человеком на какую-то важную тему – и снова мозг подбрасывает вам на язык слова, которые только все испортят.

Вы можете этого даже не замечать и спрашивать у себя: ну почему снова так? Читать далее

Рекомендую к просмотру и ВЫПОЛНЕНИЮ!!!

Коллекция Kундалини  Йога, для тех, кто искал комплексы упражнений

Манипура. ЧАКРА 3 Кундалини йога

  Смотрите и делайте также >>> Начинать заниматься рекомендую именно с Манипуры чакры – > чтобы усилить  своt намерение к дальнейшим занятиям. 🙂 А затем начинайте с первой чакры.  Читать далее

[kc_heading_pac_1_headline_main size=”28″ color=”#C00″ align=”left”]Йога для начинающих[/kc_heading_pac_1_headline_main]

Мечтаете восстановить здоровье? Не имеете ни минуты свободного времени, весь день проводите в офисе и в конце рабочего дня хотите только — отдохнуть и выспаться?

Обратитесь к опыту предков! К вековому опыту мастеров ЙОГИ!

Наш бесплатный видеокурс гарантирует избавление от плохого самочувствия, сезонных простуд и хронической усталости!

Узнайте секреты от мастера практикующего йогу более 14 лет. Благодаря личной практике и опыту автор смог адаптировать гимнастику йоги таким образом, чтобы любой человек, имеющий проблемы со здоровьем, смог лично практиковать йогу и восстанавливать свое здоровье.

[wp_graphic id=”button12″ type=”buttons” align=”center” width=”200px” url=”http://info-dvd.ru/bbm/go/dja/cmp/1844383″][/wp_graphic]

[kc_heading_pac_11_headline_sub_6 size=”26″ color=”#996600″ align=”left”]О чем этот КУРС:[/kc_heading_pac_11_headline_sub_6]

Читать далее

[magic_landing_page]

 

Магия в жизни

Магическая Лавка Дома Магии

Все верно!

Здесь: проверенный, надежный, доступный ОБМЕН! лучший курс WM

Календарь

Декабрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Лучший Хостинг!