class="archive tag tag-uprazhneniya-dlya-pohudeniya tag-77">
Get Adobe Flash player

упражнения для похудения

Здравствуйте друзья!

Недавно увидела заметку, полезную и веселую здесь, рекомендую к применению!

Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы!

lazy+womanПять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! Однако, в том-то вся и прелесть, что на любое из нижеприведённых оздоровительных мероприятий тебе понадобится менее заявленных 5 минут!

1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице!
В журналах некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям отказаться от лифтов и на нужный этаж подниматься пешком. Однако никакие призы в виде здорового сердца и сдельной фигуры не заставят нормального человека каждый день заползать вверх по лестнице. Потому что это как минимум скучно, долго и утомительно. Но, мало кто знает о том, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: в этом случае идёт вполне приличная нагрузка на мышцы-сосуды. Ну, а самое главное, делать это куда веселее и легче. Ещё одно: если иногда вы будете позволять себе спускаться по лестнице спиной вперёд, то вы рискуете не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и дать довольно неплохую нагрузку тем мышцам, которые обычно наполовину бездействуют — мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

2. Пишите алфавит зажатым в зубах карандашом!
Шея человека, когда тот вступил в симбиоз с компьютером, стала влачить довольно жалкое существование. И периодически она начинает показывать своё недовольство то болью в плечевых мышцах, то жалобным хрустом при повороте головы. А всё это ой как мешает графоманству в блогах, качественному отстрелу монстров Азерота и другим твоим рабочим обязанностям. Чтобы сделать шее приятное, ежедневно делайте хотя бы один раз следующее: зажмите в зубах и пишите им в воздухе перед собой весь алфавит от А до Я. Могу заверить, шейный отдел позвоночника будет от этого в восторге. Отмечу, что русскоязычные граждане получают бонус в размере 9 дополнительных букв в русском алфавите, чего нельзя сказать о многих европейцах. Правда, например, китайцам с их минимальным обязательным образованием в 10 000 иероглифов, придётся знатно попотеть.
Читать далее

Здравствуйте, друзья! Хорошие новости!

НОВОСТЬ 1

Представляю Вам новую Уникальную авторскую систему омоложения Инны Нефедовской0202

Фейслифтинг  Mолодое лицо за 15 минут в день!

Как собственными руками можно избaвиться от мopщин и приостановить старение? 

Мы ведь с Вами знаем, что внeшноcть женщинe важнa и от того, как видишь себяя в зеркале зависит, как ты проведешь свой ( и не только свой) день (неделю, месяц, год…жизнь… да?)

Поэтому мы приглашаем Вас кардинально решить вопрос своей внешности в серии бесплатных вебинаров Инны Нефедовской «Время вспять Фейслифтинг Mолодое лицо за 15 минут в день»,  которые начнутся 8 декабря: ССЫЛКА

Что Вы получите:  Читать далее

Здравствуйте, друзья!

Предлагаю Вашему вниманию готовое, всестороннее
решение всех проблем с лишним весом…

КОМПЛЕКСНАЯ СИСТЕМА ПОТЕРИ ЛИШНЕГО ВЕСА:
«ТАНЦУЙ И ХУДЕЙ»

В основе комплекса для похудения «Танцуй и Худей» положены
два фундаментальных решения проблемы лишнего веса: движение и правильное питание!

Занимаясь по программе всего один час в день перед телевизором, выполняя комплекс танцевальных движений за тренерами и группой участников, вы не просто будете терять лишние килограммы, но и строить спортивную фигуру. Благодаря танцевальной программе, при потере веса не будет возникать, так называемой, «висячей кожи» на животе, бедрах, в принципе на всем теле. Комплекс «ТАНЦУЙ И ХУДЕЙ» воплотит вашу мечту о стройной фигуре. Либо вернет ее, если вы когда-то потеряли ваше стройное тело.

Комплексная система потери лишнего веса
«ТАНЦУЙ И ХУДЕЙ» состоит из: Читать далее

[youtube_landing_page]

Перейти на сайт SacrumSun

 

Скоро лето!

Хотя за окном у меня метель, но все вокруг уже говорит – ЛЕТО ИДЕТ!!! Наверное, весна будет дружной и лето будет жарким 🙂

А к лету надо готовиться, известно – зимой! Хотя сейчас  зима уже отступает, несмотря на морозы и вьюги, это просто очень хорошо ощущается!

И, может, именно Вы задавали уже себе вопрос – ЧТО  Я НАДЕНУ ЛЕТОМ?

Для начала – подойдите к зеркалу и посмотрите на себя – Вы выглядите именно так, как Вам хотелось бы выглядеть в купальнике на пляже? Или все-таки есть некоторые желания выглядеть получше, особенно в этих и в этих местах?….

СЕЙЧАС у Вас еще ЕСТЬ ВРЕМЯ начать работать над собой в неспешном ритме и к лету выглядеть на все 100!

И ЧТО ДЕЛАТЬ?

Посмотрите – 6 тренингов – упражнений (бесплатных), которые Вам  помогут определиться с тренировками и достичь реальных результатов:

1.   Бесплатный видео-тренинг 

“Как похудеть на 7 кг за 2 недели!”   

Специальный тренинг для тех, кто хочет
похудеть, но кому лень себя заставить.   Читать далее

Здравствуйте!

Дорогие друзья, Предлагаю Вам ознакомиться с уникальным тренингом Василия Ульянова:   “Как убрать живот!”  >>> ЗДЕСЬ! <<< 

Узнайте, как за 2 месяца можно РАЗ И НАВСЕГДА  избавиться от выпирающего живота и боков!  + превратить его в ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС!

 

И СПЕШУ ВАМ СООБЩИТЬ, ЧТО ВПЕРВЫЕ! ПРОВОДИТСЯ  СУПЕР АКЦИЯ! (в настоящий момент акция завершена)
Подарок, которого еще не было!:    Читать далее

Магия в жизни

Магическая Лавка Дома Магии

Все верно!

Здесь: проверенный, надежный, доступный ОБМЕН! лучший курс WM

Календарь

Декабрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Лучший Хостинг!